Автор:Николай Бельков Вода, вода, нам всегда нужна вода
Без воды, ни туды и ни сюды
Здравствуйте, дорогие друзья, с вами Ник. Бельков, в данной статье хочу еще раз поднять вопрос о важности воды в жизни каждого живого организма, человека особенно, одним словом
занимает особое положение. Какой вода должна быть, которую мы пьем, ведь она играет важную роль для организма. Я, например, воду для питья покупаю, фильтрованную, озонированную, хоть в дом вода поступает из скважины. Только там, где есть вода, есть жизнь.
Клетка человека состоит из воды на 95%, к старости количество воды снижается и составляет 57% и меньше, вода выступает индикатором старости. Количество в организме воды здоровья официальный сайт дает её для нормальной жизнедеятельности организма.
Очень важным является, какую воду мы пьем и сколько пьем для процесса обмена веществ. Можно проводить лечение водой, можно и получить расстройство желудка. Закаливание организма холодной водой для мужчин очень полезно, как и польза закаливания холодной водой всех, невзирая на возраст.
Закаливание организма холодной водой польза или вред. Может кому-то и польза, а я таким методом получил воспаление, протрузию, с которой борюсь и по сей день. Закаливание холодной водой польза для организма тогда, когда оно проводиться будет под контролем врача. Огромная польза организму от морских ванн.
Без пищи человек может прожить в пределах 4 недель, а вот без воды больше недели не сможет. Благодаря воде происходит функционирование всех органов человека. В крови более 90% воды, в костях более 20%, в мышцах примерно 75% воды.
В выделяемом человеком поте 99% воды, в желудочном соке такое же количество. Водой через кровь доставляет кислород клеткам всех органов, она же выводит отходы жизнедеятельности организма. Если количество воды в организме уменьшается хоть на 1-1.5 %, это вызывает не только жажду, но и ухудшает самочувствие человека. Это проявляется сонливостью, упадком сил, тошнотой, возможно кожными реакциями, появляется головная боль лечение, конечно же, необходимо.
Еще более сильная потеря воды проявляется отдышкой, отсутствием слюноотделения, нарушается мышление. А еще больший недостаток воды в организме, в пределах 10%, вызывает спазмы мышц, бред, притупление слуха и зрения. Потеря 25% воды в организме вызовет смерть.
Просматривая, сайт воды здоровья не прибавится. Жажду нужно утолять постепенно, так как она сразу не устраняется, и пить небольшими глотками. Потребность человека в воде до 3 литров жидкости в день. Примерно 2 литра в виде свободной жидкости, один литр с пищей.
Лучше утром выпивать большую часть воды, для создания запаса её, а днем пить можно меньше. Эффективный способ пополнения водой организма, это дробное питье, понемногу, но часто. Чтобы уменьшить потоотделение можно использовать настой травы шалфея и стараться меньше пить горячую воду.
При избытке жидкости в организме для выведения использовать отвары различных мочегонных трав, цветков бузины, плодов шиповника, липовый цвет. Можно использовать как мочегонные продукты тыкву, яблоки, груши. При лечении простудных заболеваний для потоотделения пить отвар корней багульника, липовый цвет, горячий малиновый чай.
Чтобы не вызывать жажду ограничить прием уксуса, горчицы, перца, жирной и с избытком соли пищи. При жажде появляется сухость языка, одышка, отеки, воспаление, расстройство зрения.
При задержке мочи периодически может возникнуть мочекаменная болезнь, расстройство половой сферы. Рекомендуется выпивать стакан воды после сна. Предварительно, прополоскать горло, после очистить язык от налета и выпить стакан воды. Кто страдает от частых позывов к мочеиспусканию ночью, пить воду перед сном не должен.
Источник, минеральный вода из которого добывается, чем глубже, тем она чище. Глубина источника защищает воду от попадания в нее грязных веществ, находящихся на поверхности. Место нахождения источника минеральной воды влияет на её происхождение и состав. Внимательно смотрите на состав минеральной воды, которую вы желаете употреблять.
Если открывается крупный источник, где минеральная вода санаторий обязательно должен иметься при нем. А сам состав воды уже влияет на организм при употреблении её внутрь. Бывает еще и искусственная минеральная вода. По составу минеральных компонентов вода делится.
Столовая минеральная вода содержит минимальное количество биологически активных веществ. Может применяться для питья. Лечебная столовая вода с небольшим повышением биологически активных компонентов. Вода рекомендована здоровым людям для здоровья и профилактики заболеваний.
Вода лечебная, максимально насыщена активными биологическими веществами и назначается для лечебных и профилактических приемов, не используется для обычного питья.
Минеральная вода для здоровья еще разделяется по химическому составу. Щелочная минеральная вода оказывает благоприятное воздействие на организм, чаще изношенный, для восстановления щелочности крови. При гастрите щелочная минеральная вода не применяется, так как провоцирует выделение желудочного сока.
Сульфатная, рекомендуется людям с проблемами печени, желчного пузыря, сахарного диабета и ожирения. Сульфаты блокируют рост костей и не позволяют кальцию, полученному через пищу, усваиваться организмом, не рекомендуется детям.
Хлоридная минеральная вода рекомендуется для улучшения работы кишечника и печени. Нужно исключить её употребление при наличии аритмий и повышенного давления. Магниевая минеральная вода рекомендуется, как антистресс, который успокаивает и стабилизирует нервную систему. При избытке употребления приводит к расстройству желудка
Подводя итог всему сказанному, добавлю, если вода плохая сделать нужно все возможное, чтобы исправить это положение, так как она источник жизни на Земле. Вода в организме человека помогает преобразовать пищу в энергию, помогает организму усваивать питательные вещества, увлажняет кислород для дыхания, регулирует температуру тела, участвует в обмене веществ, защищает жизненно важные органы, смазывает суставы, выводит различные отходы из организма.
С гигиенической точки зрения один литр питьевой воды не должен содержать более 0.5 грамма солей. В основном это гидрокарбонаты, сульфаты или хлориды натрия, магния и кальция. Большое значение в определении качества воды для человека, имеют химические элементы, содержащиеся в ней в ничтожно малых концентрациях, но, тем не менее, играющие важную роль во многих физиологических функциях.
Это так называемые микроэлементы, йод, бром, фтор. Их содержание в литре воды выражается миллиграммами, но дозировка должна быть очень точной. Так, если в литре воды содержится менее 0,5 миллиграмма фтора, то это вызывает кариес зубов, а концентрация, фтора до1,5 миллиграмма на литр может стать причиной флюороза зубов.
Однако и другая крайность — отсутствие солей — ухудшает вкусовые и гигиенические свойства воды. Полностью лишенная солей вода (дистиллированная) воспринимается как безвкусная и неприятная. Физиологически же такая вода просто вредна для человека, так как понижает осмотическое давление внутри клеток. Вода необходима для очищения сосудов, суставов, всех органов и систем.
По данным медицинских экспериментов человек начинает испытывать жажду, когда количество воды в его теле уменьшается до 1литра. Без пищи человек может прожить около 50 дней, если во время голодовки он будет пить пресную воду. Без воды он не проживет и неделю — смерть наступит через 5 дней. Правильный питьевой режим, это сохранение физиологического водного баланса, то есть выделение и поступление воды должно быть равнозначным. На этом у меня вся информация по этой теме. С вами был Ник. Бельков, до встречи.https://dzen.ru/a/Zi6EXhkUjnghyS6K?share_to=link Читать далее
Автор:Николай Бельков Можешь либо Мэри, либо ерша
А малосол то, был хорош
Здравствуйте, я Ник. Бельков, предлагаю статью, которая вам даст ответ на вопрос нужно ли вашему организму чрезмерное употребление алкоголя. Для начала, анекдот, два врача много времени проработали в одной больнице вместе, и вместе периодически, выпивали. Это сказано скромно, пили почти каждый день, но это не особо им мешало в работе до поры, до времени, что там бы стало дальше.
Просто один врач, был хирургом, а второй, анестезиологом. Нежданно-негаданно хирург умер прямо на рабочем месте, сразу как закончил сложную операцию, видимо, перенервничал и у самого сердце не выдержало, а выпить не успел.
Его друг анестезиолог очень переживал по этому поводу, не находил себе места и постоянно думал, как же так могло случиться. Выпив на ночь, он заснул, а во сне к нему приходит его друг хирург, и приветствует его. Привет, мол, дружище, приготовил для тебя две новости: хорошую и не очень.
Давай сначала о хорошем расскажу, у меня всё здорово, устроился тут в отличную клинику, лечу грешников понемногу. Начальство добрейшее, никаких планов и нормативов нет, работаем в своё удовольствие, одним словом, все хорошо. А вторая, что за новость, спрашивает его собеседник. Вчера заведующий график дежурств принес, я глянул, а в понедельник мы с тобой вместе в смену выходим. Сон бывает и в руку.
Вот так, сколько людей хороших загубил алкоголь, уму не постижимо, а ведь могли еще жить и пользу приносить себе и окружающим. Был такой случай в моей жизни, начав работу на Севере. Прилетел в один поселок в командировку, живя на Ямале. Меня встретил руководитель аптеки, крепкий, спокойный и уравновешенный человек, он все делал без спешки и суеты. Я по образованию провизор и работа моя была связана с этой областью.
Я прилетел с целю провести ревизию товароматериальных ценностей, поэтому на время проведения инвентаризации аптека не должна была работать. Руководитель был человек общительный, имел множество друзей, товарищей и знакомых, которые должны были понять, что контакты нужно на время прекратить и не мешать работать.
Выполняя свои рабочие функции, руководитель принялся переназначать кому-то время встречи на вечер, кому-то на другие дни и так продолжалось до конца рабочего дня и вроде бы все должно было быть в пределах нужного распорядка и сроков завершения работы.
Но когда подошел к концу рабочий день и весь коллектив разошелся, в кабинет к руководителю стали заходить те, с кем встреча была отложена до вечера. Все оказалось, только началом, в кабинет входили друзья, знакомые и не с пустыми руками.
Входящие весело переговаривались, шутили, успевали рассказать анекдоты. У каждого, кто входил, с собой был пакет с содержимым, где в комплекте было шампанское или с банка томатного сока и бутылка водки, а еще кто-то приносил и малосол из муксуна.
Входящие по-деловому раздевались, рассаживались за столом, весело переговаривались, одновременно решали различные вопросы, которые не касались непосредственно работы.
Заводился разговор о летней рыбалке, лодках и моторах, а лишь вновь прибывший успевал устроиться, поступала команда «к станку». Это значит, все поднимали уже налитые бокалы и, чокаясь, дружно выпивали. Все продолжали улыбаться, смеяться, шутить, ну и закусывали, конечно же, из закуски был прекрасный малосол.
Если наливалась водка одновременно с шампанским, то этот коктейль назывался «ершом», если в водку добавляли сверху томатный сок, то назывался данный коктейль «кровавая мери». Я не без интереса попробовал тот и другой напиток, мне этого хватило, чтобы слегка опьянеть, а если бы я не закусывал малосоом, в качестве закуски, опьянел бы окончательно.
Представьте свежайшую рыбу, которая буквально плавала несколько дней в холодных водах могучей Оби, её поймали, заморозили, приготовили и вот она на столе, в виде замечательного малосола. Сейчас вспоминаешь тот малосол и кажется, что чувствуется вкус той закуски.
Я не буду говорить о пользе для организма этой рыбы, скажу, что муксун не только вкусная, но и богатая витаминами с микроорганизмами пища. Я еще чуть-чуть посидел, послушал разговоры и меня повезли отдыхать. Разместили комфортно, по меркам северного поселка даже отлично, я сразу улегся в кровать, забылся в крепком сне, но все же под утро мне приснился малосол.
Утром принял холодный душ, сделал разминку, взбодрился и после чашки кофе чувствовал себя вполне удовлетворительно. Немного подождал, когда придет машина, на которой я поехал трудиться в прекрасном настроении, думая о том, как плохо себя чувствует, наверное, руководитель. Возможно, подумал я, что он на работу еще не прибыл, лежит и отлеживается.
Но то, что я увидел, можно сравнить с тем, словно прилетел Московский цирк всей труппой и выступает передо мной одним. Я выразил мое удивление и восклицание, когда зашел в кабинет руководителя.
Он там сидел в добром здравии, поразительно еще, что сидел абсолютно свежим, как созревший в парнике огурец, на его лице не было и следов вчерашнего чрезмерного употребления крепких коктейлей. Расспрашивать его о вчерашних посиделках со знакомыми не стал, а включился в процесс выполнения задачи, ради которой и прилетел.
Я до этого момента и представить не мог, как крепки были духом и здоровьем северяне, близко не знал руководителя, хотя прежде были знакомы, я не имел представления о его друзьях и многочисленных знакомых.
Все вчерашнее вечером повторилось, едва подошел к концу рабочий день, который мы плодотворно работали. На огонек к руководителю потянулись люди те же друзья, но были и другие люди, которых я видел впервые. У них не стоял вопрос, что принести с собой. Условия, с какими они входили в кабинет, не изменились со вчерашнего дня. Команда «к станку» звучала также весело и с набором шуток.
И так продолжалось, четыре дня, пока в работе не наметился результат. Руководитель предложил съездить в гости к одному из его друзей, который вернулся поздним вечером с подледной рыбалки и хочет поделиться новостями. Ехать долго не пришлось, а когда мы приехали и зашли в жилище, где проживал этот друг, то я увидел нечто.
Под навесом на брезентовой накидке лежали невиданных размеров мороженые рыбины, муксуны, таких их размеров я больше никогда не видел. Мне предложили выбрать пару рыбин в качестве угощения, что я с благодарностью сделал.
Еще над одной рыбиной принялся колдовать хозяин, решив нас угостить вкусным блюдом, ловко счищая чешую с рыбы, готовя строганину. Вскоре мы сидели за столом и угощались так ароматно пахнувшей свежестью рыбой, макая мороженые кусочки её, в приготовленный соус по индивидуальному рецепту хозяина.
Вкуснятина была, неповторимая. Без горячительных напитков, конечно же, не обошлось, меры употребления алкоголя не было. Никто не задумывался о пользе или вреде его для организма, просто употребляли и все, кто сколько мог. Отведав это кушанье, я и представить себе не мог, что до окончания трапезы, было ой как далеко. Сюда, как и в предыдущие дни, стали тянуться друзья и знакомые хозяина и руководителя, к кому я приехал на проверку.
Гости приносили с собой тот же набор для коктейля. Радовало то, что я закончил работу, ради которой прилетал сюда и когда на столе появилась строганина, я махнул рукой, отбросив все сомнения, предался чревоугодию, благо такой пищи не каждый день можно угоститься. В конце трапезы напился крепкого чая.
Сегодня я бы с удовольствием съездил, если бы это было возможным в то, мое прошлое и с удовольствием покушал замечательной строганины и малосола. Все хорошо было, но до поры, до времени. Вскоре и руководитель, у кого я был на проверке, скоропостижно ушел в иной мир и большинство его знакомых постигла таже участь. Я думаю, что не последнюю, неблагоприятную роль в их жизни и здоровье, сыграл коварный алкоголь и не помогла ни строганина, ни малосол, как полезная и вкусная закуска. https://dzen.ru/id/62664c00ebb7137826fd25a7?share_to=link
На этом все, вам делать вывод, с вами был Ник. Бельков, всем удачи!