Без воды, ни туды и ни сюды
Здравствуйте, дорогие друзья, с вами Ник. Бельков, в данной статье хочу еще раз поднять вопрос о важности воды в жизни каждого живого организма, человека особенно, одним словом
занимает особое положение. Какой вода должна быть, которую мы пьем, ведь она играет важную роль для организма. Я, например, воду для питья покупаю, фильтрованную, озонированную, хоть в дом вода поступает из скважины. Только там, где есть вода, есть жизнь.
Клетка человека состоит из воды на 95%, к старости количество воды снижается и составляет 57% и меньше, вода выступает индикатором старости. Количество в организме воды здоровья официальный сайт дает её для нормальной жизнедеятельности организма.
Очень важным является, какую воду мы пьем и сколько пьем для процесса обмена веществ. Можно проводить лечение водой, можно и получить расстройство желудка. Закаливание организма холодной водой для мужчин очень полезно, как и польза закаливания холодной водой всех, невзирая на возраст.
Закаливание организма холодной водой польза или вред. Может кому-то и польза, а я таким методом получил воспаление, протрузию, с которой борюсь и по сей день. Закаливание холодной водой польза для организма тогда, когда оно проводиться будет под контролем врача. Огромная польза организму от морских ванн.
Без пищи человек может прожить в пределах 4 недель, а вот без воды больше недели не сможет. Благодаря воде происходит функционирование всех органов человека. В крови более 90% воды, в костях более 20%, в мышцах примерно 75% воды.
В выделяемом человеком поте 99% воды, в желудочном соке такое же количество. Водой через кровь доставляет кислород клеткам всех органов, она же выводит отходы жизнедеятельности организма. Если количество воды в организме уменьшается хоть на 1-1.5 %, это вызывает не только жажду, но и ухудшает самочувствие человека. Это проявляется сонливостью, упадком сил, тошнотой, возможно кожными реакциями, появляется головная боль лечение, конечно же, необходимо.
Еще более сильная потеря воды проявляется отдышкой, отсутствием слюноотделения, нарушается мышление. А еще больший недостаток воды в организме, в пределах 10%, вызывает спазмы мышц, бред, притупление слуха и зрения. Потеря 25% воды в организме вызовет смерть.
Просматривая, сайт воды здоровья не прибавится. Жажду нужно утолять постепенно, так как она сразу не устраняется, и пить небольшими глотками. Потребность человека в воде до 3 литров жидкости в день. Примерно 2 литра в виде свободной жидкости, один литр с пищей.
Лучше утром выпивать большую часть воды, для создания запаса её, а днем пить можно меньше. Эффективный способ пополнения водой организма, это дробное питье, понемногу, но часто. Чтобы уменьшить потоотделение можно использовать настой травы шалфея и стараться меньше пить горячую воду.
При избытке жидкости в организме для выведения использовать отвары различных мочегонных трав, цветков бузины, плодов шиповника, липовый цвет. Можно использовать как мочегонные продукты тыкву, яблоки, груши. При лечении простудных заболеваний для потоотделения пить отвар корней багульника, липовый цвет, горячий малиновый чай.
Чтобы не вызывать жажду ограничить прием уксуса, горчицы, перца, жирной и с избытком соли пищи. При жажде появляется сухость языка, одышка, отеки, воспаление, расстройство зрения.
При задержке мочи периодически может возникнуть мочекаменная болезнь, расстройство половой сферы. Рекомендуется выпивать стакан воды после сна. Предварительно, прополоскать горло, после очистить язык от налета и выпить стакан воды. Кто страдает от частых позывов к мочеиспусканию ночью, пить воду перед сном не должен.
Источник, минеральный вода из которого добывается, чем глубже, тем она чище. Глубина источника защищает воду от попадания в нее грязных веществ, находящихся на поверхности. Место нахождения источника минеральной воды влияет на её происхождение и состав. Внимательно смотрите на состав минеральной воды, которую вы желаете употреблять.
Если открывается крупный источник, где минеральная вода санаторий обязательно должен иметься при нем. А сам состав воды уже влияет на организм при употреблении её внутрь. Бывает еще и искусственная минеральная вода. По составу минеральных компонентов вода делится.
Столовая минеральная вода содержит минимальное количество биологически активных веществ. Может применяться для питья. Лечебная столовая вода с небольшим повышением биологически активных компонентов. Вода рекомендована здоровым людям для здоровья и профилактики заболеваний.
Вода лечебная, максимально насыщена активными биологическими веществами и назначается для лечебных и профилактических приемов, не используется для обычного питья.
Минеральная вода для здоровья еще разделяется по химическому составу. Щелочная минеральная вода оказывает благоприятное воздействие на организм, чаще изношенный, для восстановления щелочности крови. При гастрите щелочная минеральная вода не применяется, так как провоцирует выделение желудочного сока.
Сульфатная, рекомендуется людям с проблемами печени, желчного пузыря, сахарного диабета и ожирения. Сульфаты блокируют рост костей и не позволяют кальцию, полученному через пищу, усваиваться организмом, не рекомендуется детям.
Хлоридная минеральная вода рекомендуется для улучшения работы кишечника и печени. Нужно исключить её употребление при наличии аритмий и повышенного давления. Магниевая минеральная вода рекомендуется, как антистресс, который успокаивает и стабилизирует нервную систему. При избытке употребления приводит к расстройству желудка
Подводя итог всему сказанному, добавлю, если вода плохая сделать нужно все возможное, чтобы исправить это положение, так как она источник жизни на Земле. Вода в организме человека помогает преобразовать пищу в энергию, помогает организму усваивать питательные вещества, увлажняет кислород для дыхания, регулирует температуру тела, участвует в обмене веществ, защищает жизненно важные органы, смазывает суставы, выводит различные отходы из организма.
С гигиенической точки зрения один литр питьевой воды не должен содержать более 0.5 грамма солей. В основном это гидрокарбонаты, сульфаты или хлориды натрия, магния и кальция. Большое значение в определении качества воды для человека, имеют химические элементы, содержащиеся в ней в ничтожно малых концентрациях, но, тем не менее, играющие важную роль во многих физиологических функциях.
Это так называемые микроэлементы, йод, бром, фтор. Их содержание в литре воды выражается миллиграммами, но дозировка должна быть очень точной. Так, если в литре воды содержится менее 0,5 миллиграмма фтора, то это вызывает кариес зубов, а концентрация, фтора до1,5 миллиграмма на литр может стать причиной флюороза зубов.
Однако и другая крайность — отсутствие солей — ухудшает вкусовые и гигиенические свойства воды. Полностью лишенная солей вода (дистиллированная) воспринимается как безвкусная и неприятная. Физиологически же такая вода просто вредна для человека, так как понижает осмотическое давление внутри клеток. Вода необходима для очищения сосудов, суставов, всех органов и систем.
По данным медицинских экспериментов человек начинает испытывать жажду, когда количество воды в его теле уменьшается до 1литра. Без пищи человек может прожить около 50 дней, если во время голодовки он будет пить пресную воду. Без воды он не проживет и неделю — смерть наступит через 5 дней. Правильный питьевой режим, это сохранение физиологического водного баланса, то есть выделение и поступление воды должно быть равнозначным. На этом у меня вся информация по этой теме. С вами был Ник. Бельков, до встречи.https://dzen.ru/a/Zi6EXhkUjnghyS6K?share_to=link
Об авторе